O exercício físico é fundamental para nos mantermos em forma. Contudo, o ambiente de ginásio não agrada a todas as pessoas. Se viver na cidade, treinar na rua ou em parques torna-se constrangedor e até pouco saudável, com a poluição. Evita ginásios? Prefere não treinar ao ar livre? Não se preocupe, porque agora no Porto existem outras alternativas: as escaladas interiores ou indoor.
Um dos complexos fica em Campanhã e chama-se São Rock Climbing Indoor. Este tipo de escalada permite exercitar de forma divertida e desafiante, acessível a miúdos e adultos. Esta nova forma de ginásio acaba por ser flexível a todos os gostos e para qualquer ocasião, pois tanto pode ir sozinho, em grupo, a dois ou então levar toda a família.
O funcionamento do São Rock é de terça a sexta-feira das 10 às 22 horas, sendo que segunda abre apenas às 16 horas. Ao fim de semana, a diferença é na hora de encerramento. Sábado às 20 horas e domingo às 18 horas.
Outro complexo, se quiser afastar-se mais da cidade, é o The North Wall. Oferecem aulas de escalada tanto para adultos, como para miúdos e organizam ainda competições e diferentes atividades, que para o verão serão interrompidas, mas irão regressar em setembro.
As escaladas indoor estão equipadas com todas as condições de segurança, onde o chão é acolchoado e há talco para maior aderência. Além disso, pode alugar os pés-de-gato para facilitar a escalada. O mais interessante destas escaladas indoor e o aspeto mais desafiante são os diferentes níveis. Em cada parede podem ver-se diferentes cores, que cada participante terá de superar e só pode avançar para o seguinte nível, quando o anterior estiver completado.
Todos os menores de 12 anos devem ser acompanhados por um adulto e os preços variam por idades, horários e tal como num preçário de um ginásio normal, existem mensalidades. Por isso, já está cansado dos mesmos treinos? Precisa de refrescar os seus planos de exercício físico? As escaladas interiores são ideais, tanto como para motivá-lo a fazer exercício, como também para o tornar ainda mais divertido.
Saiba que a estação de metro mais próximo do São Rock Climbing é Campanhã, a 750 metros e do The North Wall é a estação do Hospital São João, a dois quilómetros.
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