Enquanto muitos aproveitam as manhãs de sábado para dormir um pouco mais, há quem prefira começar o fim de semana com uma aula de exercício físico ao ar livre. No Porto, basta aparecer num dos três “ginásios a céu aberto” da cidade para participar gratuitamente numa sessão orientada por técnicos especializados.
O Porto.Comvida já regressou para mais uma edição que vai decorrer até ao final de setembro, convidando portuenses e visitantes a praticarem atividade física em espaços públicos. Lançado em 2024, o programa municipal nasceu com o objetivo de incentivar hábitos de vida mais saudáveis, promovendo o exercício físico através das estações multifuncionais instaladas em diferentes zonas da cidade.
As aulas realizam-se todos os sábados, entre as 10 e as 11 horas, e incluem exercícios de ativação geral, fitness, manutenção física e calistenia. Antes da primeira participação, cada inscrito faz uma breve avaliação da condição física, permitindo aos professores adaptar os exercícios à idade, capacidades e necessidades de cada pessoa. Desta forma, as sessões podem ser frequentadas tanto por quem está a dar os primeiros passos na prática desportiva como por participantes mais experientes.
O programa decorre em três locais diferentes da cidade: Castelo do Queijo, Jardim do Cálem e Parque do Covelo, para aproveitar as estruturas de street workout já existentes nestes espaços. A iniciativa pretende transformar estes equipamentos públicos em verdadeiros pontos de encontro para quem procura manter-se ativo, desfrutando ao mesmo tempo do ambiente ao ar livre.
A edição deste ano conta com a parceria da Flower Power Surf School, que assegura a dinamização das aulas ao lado dos técnicos responsáveis pelo programa. O objetivo mantém-se igual desde a criação da iniciativa: promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida através da prática regular de exercício físico.
A participação é gratuita, mas requer inscrição prévia online. O preenchimento demora cerca de dois minutos e é obrigatório para todos os participantes. Além de garantir um acompanhamento mais personalizado, permite organizar as turmas e adequar cada sessão às características do grupo.
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