fit

Há treinos grátis de 15 minutos com o PT dos famosos para se manter em forma nas férias

É um desafio de verão que começou esta semana e vai durar mais de um mês. Saiba como pode assistir.
É uma oportunidade para aproveitar.

Há várias vantagens em treinar com um PT mas nem sempre o orçamento ajuda a fazer a escolha. Uma boa solução poderá ser aproveitar as dicas e sugestões de treino que surgem online (e que são grátis). Se for em modo desafio, é bem capaz de funcionar melhor.

É mesmo um desafio de verão o que começou esta semana e se prolonga durante mais um mês e meio. Chama-se #Booster Summer Edition e pode contar com dois treinos semanais, bem intensos, de 15 minutos cada, tudo para acompanhar através do YouTube.

Os vídeos deste desafio vão estar disponíveis no canal YouTube YoPro. Todas as semanas há um novo treino com um personal trainer conhecido a ter em conta. As honras de abertura nesta primeira semana ficaram por conta de Francisco “Kiko” Cabrita.

Ao longo das próximas semanas poderá ainda acompanhar as sugestões e dicas de treino de Bruno Salgueiro, responsável pelo “Dicas do Salgueiro”, da PT e instrutora de kickboxing Inês Abrantes, Paulo Teixeira, que trabalhou com Helena Coelho, e do PT de Sara Sampaio, Nilton Bala.

Além das dicas e sugestões de vídeos de treino são esperadas ainda novas receitas ricas em proteína, fáceis e rápidas de fazer, pensadas para quem quer aproveitar o verão para recuperar a boa forma.

Se entretanto está já à procura de sugestões para voltar aos treinos, carregue na galeria e descubra 5 exercícios perfeitos para os glúteos (para quem está a começar a treinar), sugeridos pelo PT da Fittejo Dinis Silva.

MAIS HISTÓRIAS DO PORTO

AGENDA