Novo estúdio de ioga do Porto quer mostrar que a prática é para todos os corpos e idades

Joana Bacelar formou-se em jornalismo e especializou-se na área de rádio. Apesar de adorar o que fazia, sentia que faltava alguma coisa. O ioga apareceu na sua vida por acaso — mas foi uma verdadeira revolução. Decidiu fazer formação desta prática e, em 2004, começou a dar aulas em ginásios. Passados quase 20 anos, a 18 de novembro de 2024, abriu o Yoga Studio no centro comercial Campo Alegre.

Ao longo destes anos, a professora e terapeuta teve também formações na Índia. 2005 foi o ano em que pisou, pela primeira vez, o país, com o Svatantrya Yoga e até 2009 regressou algumas vezes, para fazer formações mas também enquanto turista. “É impressionante como aquelas pessoas conseguem mudar a nossa vida e mexer com o nosso espírito. Ver de perto a forma como vivem, tão simples, e como ainda assim estão sempre felizes e dispostos a ajudar, coloca tudo em perspectiva”, acrescenta.

Durante este tempo, foi fazendo workshops em diferentes tipos da modalidade, como o Hatha, Ashtanga ou Iyengar. “Não consigo definir ou escolher um tipo de ioga nas minhas aulas. É apenas isso, ioga. Uma modalidade que pode mudar o nosso estilo de vida. Dá-nos saúde. Permite-nos conectarmo-nos connosco próprio, com os outros e com o mundo. É isso que tento passar nas minhas aulas”, começa por contar à NiP a fundadora, de 40 anos.

As formações de Joana não ficaram apenas pelo ioga e decidiu especializar-se também em massagens terapêuticas. Entre 2006 e 2016 teve o seu primeiro estúdio de ioga, que entretanto fechou. Até à altura da pandemia, voltou ao regime de aulas em ginásios e também dava aulas a seniores no INATEL. Durante o período da Covid-19, limitou-se ao regime online. “Sentia falta do contacto das pessoas, sentir a energia, foi aí que comecei a desejar voltar a ter um espaço próprio”, admite.

O local que hoje é seu, já era um estúdio de ioga, com gabinetes de massagens. Quando surgiu a oportunidade de ficar com o espaço, não pensou duas vezes. Atualmente, tem como objetivo é democratizar o acesso ao ioga. “Quero demonstrar que todos os corpos podem fazer e sentir ioga, bem como todas as idades. É uma modalidade que pode adaptar-se a todos. Não se trata da prática em si, mas a forma consciente em que se pratica, a conexão e autoconhecimento para vivermos em pleno”, defende.

O espaço.

Por lá, pode encontrar um ambiente calmo, familiar, e sobretudo, de acolhimento. As salas de aula são pequenas, precisamente porque Joana quer criar um ambiente intimista — existe a possibilidade de fazer aulas particulares, por 25€ cada. Se for em grupo, são no máximo entre seis a oito participantes.

O mapa de aulas pode ser consultado online. O preço por uma aula por a semana é de 35€, já por duas paga 50€. Este preço é valido para jovens, adultos e seniores. O espaço disponibiliza também ioga kids, apenas uma vez por semana, por 30€.

“O objetivo é sermos mesmo uma casa para todos e ensinarmos às crianças a arte do ioga de uma forma mais lúdica. Decidimos para já, só fazê-lo uma vez por semana, porque por norma já estão noutras atividades como futebol, dança, entre outras, e também precisam de tempo para brincar”, comenta.

Outra vertente do espaço são as massagens terapêuticas, como a massagem ayurvédica, que promete melhorar a circulação sanguínea e linfática, desintoxicar os músculos e o tecido do corpo, restaurar desequilíbrios energéticos, corrigir a postura, tratar dores bem como contraturas e tensões musculares, relaxa e combate enxaquecas, e ainda reforça o sistema imunitário.

Pode também experimentar a massagem tibetana, uma técnica que alia a pressão em pontos específicos com movimentos de massagem, promovendo o equilíbrio do organismo. Combate dores e tensões musculares, melhora a concentração, desbloqueia os canais energéticos e promove o relaxamento e bem-estar.

Há também disponível massagem com pedras. Os três tratamentos disponíveis tem duração de uma hora e custam 45€.

Ao fim de semana, Joana começará a promover no espaço workshops e eventos, ligados ao bem estar e desenvolvimento pessoal. De momento, pode experimentar uma aula de forma gratuita.