Novo estúdio no Porto quer ajudar a fazer um “reset” ao corpo e à mente

O nome podia ter vindo de um manual de bem-estar, mas nasceu de um momento de pausa. Depois de quase uma década a trabalhar em ginásios e no futebol profissional, Paulo Faria sentiu que precisava de travar — não por falta de motivação, mas porque o ritmo intenso já não lhe deixava espaço para evoluir. Foi essa vontade de recomeçar que deu origem ao Reset Studio, o novo espaço de saúde e performance que acaba de abrir no Porto, na Rua António Bessa Leite.

“Trabalhava há muitos anos como personal trainer e percebi que, apesar de gostar do que fazia, já não conseguia dedicar o tempo e a atenção que os alunos mereciam”, conta. “Precisava de parar, refletir e perceber se estava realmente a acrescentar valor à vida das pessoas.”

Natural de Coimbra, Paulo tem 32 anos e uma sólida formação na área do desporto. É licenciado em Ciências do Desporto e mestre em Ensino da Educação Física pela Universidade de Coimbra. O percurso começou no futebol, com passagens pelos escalões de formação e sénior da Académica de Coimbra, onde foi treinador e analista de jogo durante cinco anos.

A ligação ao fitness surgiu em 2018, quando ingressou no Holmes Place — primeiro em Coimbra, depois no Porto, na unidade da Boavista. Ao longo de oito anos de trabalho na área, foi acumulando experiência e especializações em treino de performance, pilates, aerial training, pré e pós-parto, entre outros cursos. Também participou em formações e eventos como palestrante, o que lhe deu uma nova perspetiva sobre ensino e partilha de conhecimento.

“Sempre senti curiosidade em perceber como o treino influencia a performance, o bem-estar e até o estado emocional. Com o tempo, percebi que a melhor forma de aprofundar isso era criar o meu próprio espaço.”

Foi assim que nasceu o Reset Studio, um projeto que simboliza um recomeço pessoal e profissional. A ideia surgiu durante uma viagem — a tal pausa necessária antes de uma nova fase — e a palavra “reset” foi ficando até se tornar nome. Mais tarde, ganhou uma identidade visual forte e um sistema modular: Re:act para serviços de personal training, Re:align para o Pilates, Re:hab para a componente de fisioterapia e Re:fuel para a vertente de nutrição.

“Cada uma destas áreas representa uma parte do equilíbrio que procuramos no corpo e na mente. A ideia é que todas se cruzem, criando um acompanhamento completo e verdadeiramente transformador”, explica Paulo.

O estúdio reflete esse equilíbrio em cada detalhe. Minimalista, luminoso e com design funcional, o Reset Studio foi pensado para inspirar calma e foco. As linhas simples e o ambiente acolhedor afastam-se da energia frenética dos ginásios tradicionais. Aqui, o treino não é sobre pressa, mas sobre propósito.

“Queremos desconstruir a ideia de que treinar é sinónimo de intensidade máxima. O treino deve adaptar-se ao ritmo de cada pessoa — e não o contrário”, sublinha. É daí que vem o lema do estúdio: “O teu corpo, o teu ritmo. Um ritmo com propósito.”

O objetivo é que cada sessão tenha uma intenção clara — seja melhorar a mobilidade, recuperar de uma lesão, aumentar a performance ou simplesmente aprender a mover-se melhor.

O Reset Studio oferece quatro grandes áreas de atuação que se complementam entre si, criando uma abordagem verdadeiramente integrada ao bem-estar. O personal training (Re:act) é pensado para quem procura um acompanhamento individualizado, com programas mensais personalizados que podem incluir treino de força, performance ou funcional. As sessões começam nos 160€ para uma vez por semana. Já o pilates (Re:align) foca-se na postura, força e controlo corporal, com sessões individuais, também desde 160€. 

Na vertente de fisioterapia (Re:hab), o objetivo é tanto a reabilitação de lesões como a otimização da performance, garantindo uma recuperação funcional através de um trabalho articulado com o treino. Por fim, a área de nutrição (Re:fuel) centra-se na performance, saúde metabólica e bem-estar geral, especialmente para quem pratica exercício físico de forma regular. As sessões para ambas estas componentes variam entre 30€ e 45€.

Todas as sessões são marcadas previamente, e os planos podem ser contratados de forma independente ou combinada. Depois de uma avaliação inicial, é definido um plano adaptado a cada pessoa — algo que Paulo considera essencial.

“Nada aqui é estanque. É comum um aluno começar pelo treino e, mais tarde, incluir fisioterapia ou nutrição. É um processo contínuo de descoberta e ajuste.”

O estúdio funciona de segunda a sexta-feira, entre as 7h e as 22h, e aposta num modelo flexível que se adapta às rotinas dos clientes. Para quem está de passagem pela cidade, há pacotes de sessões avulsas, ideais para curtas estadias ou até como presente.

A filosofia do Reset é transversal: performance, saúde e bem-estar caminham lado a lado. O foco não está apenas no resultado visível, mas no equilíbrio interno. “Quando o corpo está forte, equilibrado e saudável, a estética vem naturalmente”, diz Paulo.

Além de receber alunos individuais, o espaço quer aproximar-se da comunidade local com ações ao ar livre, aulas de grupo e parcerias com empresas da região. A médio prazo, há planos para criar ferramentas digitais e formações especializadas, embora o fundador ainda guarde alguns detalhes em segredo.

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