O desporto ou atividade física no geral são fatores essenciais para melhorar a nossa saúde. Já não se trata do bem-estar físico ou estético, mas também psicológico e mental. Além disso, as novas tecnologias e os mais recentes hábitos convidam ao combate de comportamentos sedentários. Por outro lado, o desporto pode ser considerado como uma expressão cultural e social do comportamento humano que tem um maior impacto na transmissão de valores fundamentais para a estrturação da vida comunitária.
Neste sentido decorre até dia 30 de setembro, sábado, a nona edição da Semana Europeia do Desporto (SED), iniciativa desenvolvida pela Comissão Europeia, que tem como objetivo promover o desporto e a atividade física em toda a Europa, junto dos cidadãos. O tema da campanha deste ano é #BeActive promovendo assim um estilo de vida mais saudável e ativo não só ao longo desta semana, mas todo o ano.
Como é de esperar, o Porto não poderia ficar de fora e é por isso que a empresa municipal Ágora se juntou ao Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ) para dinamizar diversas dinâmicas ao longo de toda a semana. Das várias propostas é feito especial destaque para os Dias com Energia, que envolve aulas de pilates, ioga e tai chi, os Domingos em Forma, com caminhadas e alongamentos, aulas de skate em Ramalde, o De Volta à Forma, direcionado a doentes oncológicos, o SAUDÁVEL-Mente, uma iniciativa de desporto sénior e uma aula de natação adaptada na Piscina de Cartes.
Se for daqueles que gosta de fazer uma caminhada ou corrida pela cidade, aconselhamos que use um calçado e roupa confortável e se junte ao projeto de caminhadas Porto Saudável, ao Centro de Marcha e Corrida ou até mesmo, se gostar de andar de bicicleta, ao Pedala com a Codifis.
E como diversidade é o nome do meio das iniciativas promovidas ao longo da cidade, não perca ainda a competição de natação em águas abertas no Douro Bridge Porto & Gaia Open Water ou o torneio de Xadrez e Amizade. Foram propostas ainda mais duas atividades, destinadas exclusivamente a quem trabalhe na empresa municipal dinamizadora das atividades, neste caso, a Ágora. Neste sentido haverá uma aula de ginástica laboral e uma ação de avaliação do risco cardiovascular.
Ao todo são 13 atividades que se inserem nos objetivos essenciais da SED. “A promoção do desporto e da atividade física junto de todos os cidadãos, independentemente da idade, sexo, contexto social ou nível de aptidão motora; o incentivo a um quotidiano ativo, não só nesta semana, mas durante todo o ano; a adoção de um estilo de vida saudável”, explicam em comunicado.
Pode ainda consultar a programação e mais informações no site da edição da Semana Europeia do Desporto 2023.
